ぬけぬけ病とは？原因・症状・治療について知っておくべきこと

大きな大会でマラソンランナーが走っている様子の画像 — 〈「ぬけぬけ病」って実際のところ何なの？〉

この記事は“ぬけぬけ病”に関する記事です。

「ぬけぬけ病のことが知りたい」そんなあなたのために、情報を収集して書き上げました。

最後まで読むと、ぬけぬけ病の原因・症状・治療に関する知識を身に付けることができるので、家族や友達がぬけぬけ病になってしまったときに役立ちますよ＾＾

それでは、内容に入っていきましょう。

ぬけぬけ病とは

まずはじめに言葉の意味からお伝えします。

“ぬけぬけ病”というのは、陸上の長距離界では誰もが知っているほど有名な、マラソンランナーや駅伝走者の足をおそう病気のことです。

2018年1月2日〜1月3日に行われた第94回箱根駅伝で、駒沢大学・復路7区の工藤有生なおき選手が、フラつきながらなんとか最後まで走りきりましたが、あのときのように「原因不明の足の脱力感のせいで普通に走るのも困難になってしまう」のが、ぬけぬけ病のおもな症状。

ちなみに僕はサッカーの経験者ではありますが、マラソン・駅伝といった長距離走の経験者ではありません。

なので、この言葉がトレンド入りするまでは一度も聞いたことがありませんでした。

ぬけぬけ病の別名について

ぬけぬけ病は別名で呼ばれることもある病気です。

具体的には、以下の８つを挙げることができます。

かっくん病
ローリング病
足に力が入らない病気
足抜け
抜け症
ランナージストニア
周期性ジストニア
イップス

ただ、調べてみて分かったことなのですが、ぬけぬけ病という呼び名は医学的には正式な名称ではなく・・・・、あくまで陸上の長距離ランナーの間で呼ばれている通称でしかないとのこと。

ぬけぬけ病に関する世間の声

ぬけぬけ病に関する世間の声は以下のとおりです。

色々なタイプの声を集めたので、理解を深めるのにお役立てください。

Twitterへのツイート

ぬけぬけ病ヤバイなff(^^;
長距離ランナーじゃなかったからぜんぜん知らんかったけど(>_<)
— ゆっき～@ 100m10秒台をもう一度 (@yukiyafujimoto) 2018年1月3日

こうして症状が改善せずに引退してしまう選手がいる、すごく心が苦しい…
でも１度競技を離れて治療に専念したら改善するっていう事があるから諦めないでほしいな😌#ぬけぬけ病 #西山先生 https://t.co/K6jWS1VM5Y
— Buchiasa (@Buchiasabuchi) 2019年3月31日

#ぬけぬけ病
陸上長距離界で使われる言葉
👉急に脚に力が入らなくなる
👉股関節あたりがムズムズする
原因不明ですが、骨盤・大腿骨の関係で症状緩和は図れるようです。
確か僕も高校のとき歩いてると膝崩れしたり、脚の内側から痛みやムズムズがあった…#理学療法士 #スポーツ #リハビリ
— 淺原裕一郎@陸上競技トレーナー (@You1614) 2018年4月30日

ずっと悩まされている。
自分なりに論理づけて改善させているけど、文章では説明できないくらい複雑。端的にいうと走りのイメージと実際の動きの齟齬で起こっている問題なので、そこからどうアプローチを進めていくかを考える。 https://t.co/0UgsTD7Mro
— 近藤秀一 (@ksyu1run) 2018年1月4日

Instagramへの投稿

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県内一周大分合同駅伝3日目竹田市は日間8位累計7位でフィニッシュ自分は8区アンカーを出走🎽⚓️ アップの時から膝の違和感が抜けなく…それでもやれるだけの事はやろうと心に誓い、雄太くんから襷を引き継ぐ。もう、最初から右脚抜けが始まって無理やり脚を動かして走る。もどかしくて何度も弱い心が折れそうになるのを監督からの励ましの言葉をいただき粘れました。すると、ラスト2キロ違和感はあるものの抜ける感覚が薄らいでいき、体が少し動きだしてきました。諦めたらそこで終わりだけど、諦めなかったら可能性は残ってるって改めて感じました。満足のいく走りはできませんでしたが精一杯はやれたかな？さて、残り2日間。自分の出来る事をまた、精一杯やっていきます！ #膝抜け #ぬけぬけ病 #イップス #大分県内一周駅伝 #あきらめない
Yoshiaki Shinchiさん(@yoshiaki_shinchi910)がシェアした投稿 – 2018年 2月月21日午後2時35分PST

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お久しぶりの投稿です。 . ずっとログインしていなくて、仲良くして下さってた方の近況も全くわかりません💧不義理してしまって申し訳ないです💧, . 私はというと、相変わらず思うように走れません💦病院もかなり行きましたが、やっとマラソンに詳しいお医者さんに出会えたものの、内科的な異常は無し、#ぬけぬけ病か#イップスと呼ばれる症状ではないかということ。それだと治療はなかなか難しいらしいです、というか、そもそも病気でもないのかもしれないです💧. . しかし、脚の力が抜けてトレッドミルではますます走れないし、外を走れば今までよりずっと苦しい😵. . でも、外でゆっくり短めなら苦しくても走れないことはないし、トレッドミルもゆっーくり、そしてなぜか傾斜をつけた方が走れるので、そのどちらかで走りながら様子をみようかと思ってます✨. . とりあえず、脳動脈瘤が経過観察中なので、それが落ち着くまでは無理はしないでトレーニングするつもりです。 . 久しぶりなのに、長々すみません😅💦. . ラン以外は相変わらずオタ活中心に楽しくやってます😁先日は#rockinjapanfes に行ってきました😇地元開催なので初年度から19年間ほぼ毎年行ってます←化石のようだ😂今年は#ユーミン #レキシ #ナルバリッチ #アジカンが見られて楽しかったー😆💕. . 暑くて熱中症になりかけたのはナイショですw. . #マラソン#フルマラソン#ランニング#ランナー#ジョギング#IGランナー#IGランナーズ#ハシリマスタグラム#ランニング女子#マラソン女子#40代#40代ランナー#GARMIN#ガーミン#ナイキプラス#Nike
marumayuさん(@marumayu_run)がシェアした投稿 – 2018年 8月月18日午前7時17分PDT

ぬけぬけ病の原因ってなんなの？

はじめにも言いましたが、この記事は情報を収集して書いたものです。

なので、当たり前ですが一次情報(＝実際の経験に基づく情報)ではありません・・・・・・・。

そのことをご理解いただいたうえで、この先も読んでいただければと思います。

ぬけぬけ病のおもな原因は、腸腰筋ちょうようきん(＝股関節こかんせつを曲げるのに最も重要な筋肉)の筋力が落ちてしまっとことであり、症状を改善するにはランニングフォームの見直しや体幹の強化が必要とのこと。

病気の兆候としては、以下のようなものを挙げることができます。

足に力が入らなくなる
膝ひざに違和感を感じる
股関節こかんせつがムズムズする

「ぬけぬけ病は治りにくい・・・(泣)」というのが通説ですが、完治している長距離ランナーの方もいるので、悩みが深刻になる前に、「ぬけぬけ病の症例をたくさん見てきた理学療法士さん」に相談するのが優れた判断と言えるでしょう。

なぜそう言えるのかといると、理学療法士さんは“リハビリの専門職”ですし、その中でも“ぬけぬけ病の症例をたくさん見てきた方”であれば、専門知識を持っていない人が我流で対処するより改善を期待できるからです。

ぬけぬけ病の症状ってどんな感じ？

ぬけぬけ病の主な症状は、以下のとおりです。

いつもどおりの生活をしていて急に足の力が抜ける
自分の意識と下半身の動きにズレがあり思ったとおりに動けない
歩いたり走ったりしている最中に膝が抜ける(＝自分の膝じゃないような感覚におちいる)

これらの症状のなにが怖いのかというと、そのまま何の対処もせずに放置していると、体の重心がどちらか一方に偏かたよってしまったり、下半身以外の部位へ負担がかかってしまったりという結果になり、最終的には“膝の痛み”や“坐骨神経痛ざこつしんけいつう”といった長距離ランナーを諦あきらめざるを得ない症状へと発展してしまうかもしれないということ。

なので、ぬけぬけ病になってしまった選手は、絶望感に襲おそわれることが多いのが実情です。

これについて具体的な人名を挙げると「早稲田大学出身の竹澤健介たけざわけんすけ選手」は、“左足の怪我”と“ぬけぬけ病”が原因で、陸上・長距離種目からの引退を余儀なくされました。

参考竹澤健介選手の引退の真相に関する記事はコチラ